Los que me conocéis, sabéis que soy vaga hasta decir basta. Que en el sofá leyendo se está mucho mejor que en el gimnasio. Que pienso que correr es de cobardes, y el deporte, de gente mucho más motivada que yo. O lo pensaba, porque en los últimos meses he cambiado bastante, hasta el punto en el que hacer deporte, ir al gimnasio, se ha convertido en algo prioritario, que no cambio por nada.
Este es el tercer gimnasio en el que me apunto, y el primero en el que hago algo que realmente me gusta, que engancha y me divierte. Descubrí bodypump de rebote, por una amiga que lo practica; lo probé y me encantó. Cierto que los primeros días salía con las agujetas más bestias que he tenido nunca, pero es muy satisfactorio ver como, poco a poco, el cuerpo va cambiando, va aguantando mejor esos esfuerzos y vas notando resultados. Más lento de lo que me gustaría, pero ahí están.
Después del bodypump, me atreví a hacer spinning, algo que siempre me había parecido muy duro y me daba miedo hacerlo. Ahora hago las dos clases seguidas, del tirón, una tras otra. Y aunque termino agotada, extenuada y bañada en sudor, no lo cambio por estar tumbada en el sofá o sentada delante del pc. Llevo años intentando traer equilibrio a mi vida, hacer del Mens sana in corpore sano más que una frase pretenciosa en latín y, poco a poco, con mucho esfuerzo, lo estoy consiguiendo.
Me siento orgullosa de mí misma por esto, por haber roto el círculo vicioso y estar, por fin, haciendo algo de verdad para cambiar. Por sentirme llena de energía, aunque mi cuerpo aún tenga sobrepeso y aún tenga mucha grasa que quemar, pero eso se solucionará con el tiempo. Estoy motivada, me siento positiva y todo ello, gracias a las casi dos horas diarias que paso en el gym. No voy todos los días, los findes ni lo piso, pero de lunes a viernes, excepto los martes que el día de descanso (básicamente porque no me entusiasman las clases que dan ese día), estoy allí.
Os dejo un vídeo donde os hablo de mi experiencia en el gym, de cómo me lesioné la rodilla y lo mucho que me ha ayudado el deporte para curar esa lesión (y para impedir que vuelva a suceder). Es largo, pero sólo tenéis que escucharlo.
Y os lanzo una pregunta, ¿hacéis deporte? Si es así, ¿cuál? Si no, ¿por qué?
6 comentarios:
Soy Aliena1989 de twitter, la verdad es que siempre cuesta empezar a hacer deporte. Yo también soy de las que en un sofá leyendo con una mantita en invierno está más cómoda pero hace poco compramos una bici estática y la verdad es que solo con ella ya noto diferencias. No voy a mentir, me sobran bastantes kilillos y debería hacer más ejercicio e ir al gym pero tan solo con empezar con la bici y ponerme cada día con ella, ya he notado diferencia con mi vida sedentaria xD Debería ponerme a hacer más cosas y me alegro que a ti te vaya bien :D Además unido a lo de la bici también he empezado a comer menos entre horas y también me va mejor :)
Bueno te dejo que te estoy contando mi vida y no es plan y menos en el primer comentario que te dejo jajaja
¡Cuéntame lo que quieras! Los comentarios, cuanto más largos, mejor...
A mí me sobran bastantes kilos, pero mira, he dejado de pelearme con la báscula, prefiero centrarme en estar sana que en perder peso... digo yo que ya perderé o algo.
Me alegro de que estés haciendo bici estática, yo me apunté al gym porque por mi cuenta soy incapaz de mover el culo (es así), y yendo a las clases, la verdad es que hago mucho más de lo que he hecho por mi cuenta, tanto en otros gimnasios como en la bici estática que tengo...
Yo te animo, tanto a dejar de picotear entre horas, comer más sano, como a meterle un poquito de deporte. Que luego los ratos de sofá y manta saben mucho mejor, de verdad.
Y bueno, imagino que te pasará como a mí, que en cuanto comes algo que no debes, ZASCA, un kilo más... xD Hay que hacer muchos sacrificios, pero creo que si lo haces por salud y por estar bien contigo misma, merece mucho la pena.
¡Besicos!
¡Cómo me alegro de leer esta entrada! Al menos he conseguido convertir a una de mis hermanas, creo que ya me puedo dar con un canto en los dientes. ¿Te acuerdas de cómo comenzó? En el gimnsio vi el cartel de la carrera de la mujer y os convencí para hacerlo andando... De eso han pasado ya 6 años, y ha costado lo suyo, pero finalmente el virus ha hecho mella en tí. (No puedo evitar ser el centro de atención)
El vídeo lo veo luego, que en Nettie no se ve bien.
Y yo sí hago deporte. Voy a correr y es tan necesario como respirar (para mi).
¡Besotes!
Yo para el deporte soy lo peor. No me gusta nada el gimnasio, aunque la verdad es que sólo lo he intentado una vez. Me gusta nadar, mucho, pero este año creo que ha sido el que menos he nadado en mi vida. Tengo que re-engancharme a la piscina. Eso sí, intento ir a clase de inglés caminando (35-40 min) y vuelvo en bici (15 min). Me gustaría engancharme a correr, porque como viajo mucho es lo único que podría hacer estando fuera, pero al final me he rendido y me dedico a caminar ligero, que me gusta mucho más.
En fin, que te tengo envidia por conseguir ir tanto al gimnasio! Necesito colocar algunas carnes!!
¡Enhorabuena por estos logros! Arrancar es siempre lo que más cuesta en estas cosas. Has dominado tu fuerza de voluntad y ahora empiezas a tener la recompensa. ¡Eres un ejemplo a seguir! :D Mil besos.
Hola mi querida Lady!!! :D
Te cuento mi experiencia con el ejercicio:
Empecé hace dos meses a ir todas las tardes a andar. Y eso se debió a dos motivos: el primero, tenía problemas de ansiedad. El caminar es bueno para liberar tensión y la verdad es que desde que empecé a caminar, adiós ansiedad :) Y el segundo, llené una montaña en mi cama de pantalones que o no me cerraban o me estaban estrechos :(
Asique decidí tomar la iniciativa de caminar una horita y media todos los días y me ha reportado grandes beneficios. He perdido volumen, he ganado resistencia (ya no me canso como antes) y me siento bien, tranquila, relajada y sin los malos royos de la ansiedad.
Tampoco es que sea una glotona, no suelo comer bollería, chucherías ni comida basura. Aunque alguna vez sí que pico algo, pero esporádicamente. Lo mío básicamente era sedentarismo. Me pasaba prácticamente todo el día sentada: en casa estudiando, en el bus para ir y volver de la Uni (45 min ida y vuelta), luego en la Uni (clases) casi dos horas sentada…
Yo el practicar deporte y ejercicio es algo que recomiendo. A mí el caminar me ha cambiado la vida a mejor :D
Pedazo comentario te he dejado, parece una entrada XD
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